RÁDI VÁM PORADÍME na tel.:
košík: 0 ks
celková cena: 0 Kč
0
Dokončit objednávku

Čtyři bylinky, které vám pomohou k lepšímu spánku

Které bylinky vám pomohou k lepšímu spánku

 

Po stresujícím dni může být těžké se uvolnit a večer usnout. Přitom vypěstovat si vlastní přírodní prostředek na spaní je možná snadnější, než jste si dodnes mysleli. V dnešním článku vám představíme čtyři rostliny, které můžete pěstovat pro lepší spánek. Navíc si také ukážeme čtyři způsoby pro jejich použití, které vám pomohou odejít do říše snů.

 

 

Seznam bylinek na spaní


1. Levandule (Lavandula species)

Levandule má květinovou a uklidňující vůni, která se odedávna používá ke zmírnění stresu, zmírnění úzkosti a navození spánku. Poupata a květy můžete využít jak čerstvé tak sušené. Pokud hledáte výraznou levandulovou vůni, vyberte si levanduli anglickou.

 

2. Heřmánek (Chamaemelum nobile)

Heřmánek, který je nejvíce známý svým využitím pro čaj, je užitečný pro uklidnění nervů a zmírnění nespavosti. Sbírejte květy pro mnohostranné využití, které vám představíme níže. Dobrou službu vykoná jak heřmánek římský, tak i německý.

 

3. Citronová meduňka (Melissa officinalis)

Bylo prokázáno, že meduňka snižuje stres a zklidňuje mysl. Tato citronová bylina patří do čeledi máty. Listy se dají snadno usušit nebo použít čerstvé.

 

4. Kalifornský mák (Eschscholzia californica)

Tyto zářivě oranžové a žluté květy budou nejen veselým doplňkem na vaší zahradě, ale také užitečné při léčení spánku. Kalifornský mák je uvolňující a působí jako mírné sedativum. U máku sklízejte jak listy, tak i květy.

 

Vyrobte si vlastní přírodní prostředky na spaní z čerstvých nebo sušených bylinek
 

1. Jak sušit bylinky

Po sklizni opláchněte nařezané kousky a osušte je čistým hadříkem nebo papírovou utěrkou, abyste odstranili přebytečnou vodu. Bylinky můžete použít čerstvé nebo sušené pro výrobu bylinných čajů nebo například esenciálních olejů. Pokud chcete vyrobit potpourri nebo vonné sáčky, musíte bylinky nejprve usušit a teprve poté s nimi pracovat. Listy, květy a poupata sušte rovnoměrným, mírným teplem.

 

Zde je několik způsobů, jak můžete bylinky sušit:

·         V sušičce na potraviny, kde je rovnoměrně rozmístíte do jednotlivých pater.

·         V mikrovlnné troubě (po 30 sekundách) na papírových utěrkách.

·         V horkovzdušné troubě, pečte na nízké teplotě (pod 180 °C) po dobu jedné až dvou hodin.

·         Bylinky zavěste v malých svazečcích vzhůru nohama a sušte na vzduchu na chladném a suchém místě.

 

Po usušení bylinky skladujte ve vzduchotěsné nádobě s etiketou.

 

2. Jak připravit bylinný čaj

Před spaním si uvařte bylinkový čaj a popíjejte starosti všedního dne. Čerstvé nebo sušené bylinky vložte do nálevky a lehce je rozdrťte, aby se uvolnily éterické oleje. Můžete také vložit sypké bylinky do konvice a scedit je až do šálku. Bylinky spařte ve vroucí vodě alespoň po dobu pěti minut. Chcete-li získat silnější a účinnější čaj, louhujte ho alespoň po dobu deseti minut.

 

3. Jak vyrobit esenciální olej z bylinek

Pro usnadnění usínání umístěte trochu oleje do difuzéru, aby naplnil místnost uklidňující vůni a pomohl vám rychleji usnout a zároveň také zůstat spát déle v klidu, bez přestávek. Chcete-li si vyrobit vlastní esenciální olej, postupujte podle následujících kroků.

 

·         Vložte dostatečné množství čerstvých nebo sušených bylinek do hrnce a zalijte je vodou.

·         Přikryjte a zahřívejte na nízkou teplotu po dobu tří až čtyř hodin.

·         Vypněte hrnec a nechte jej vychladnout. Hrnec by měl zůstat nadále zakrytý. Po vychladnutí vložte zakrytý hrnec na noc do chladničky.

·         Odstraňte olej z povrchu vody, přelijte jej do skleněné nádoby a nechte ji několik dní otevřenou na chladném a suchém místě, aby se zbylá voda odpařila.

·         Sklenici uzavřete vzduchotěsným víčkem.

 

4. Jak vyrobit potpourri


Pokud netušíte co je to potpourri, jedná se o misku plnou voňavých bylinek, které vám dokážou dokonale provonět váš interiér bez chemických přídavků. Jedná se totiž pouze o sušené bylinky a květy.

 

Pokud vás tato voňavá dekorace zaujala a rádi byste si potpourri vyrobili u vás doma, usušte všechny požadované části rostlin některým z výše popsaných způsobů. Smíchejte všechny usušené bylinky dohromady a vložte je do misky na nočním stolku. Než půjdete spát, směs lehce rozdrťte konečky prstů, aby se uvolnily esenciální oleje. Když bylinky vyčichnou, nahraďte je čerstvými.

 

5. Jak vyrobit bylinný sáček

Dekorační látkové sáčky mají nespočet využití a ani ten by neměl chybět ve vaší domácnosti.

Namíchejte dávku potpourri a suchou směs vložte do látkového stahovacího sáčku. Dobře fungují prodyšné látky, jako je pytlovina, mušelín nebo lehká bavlna. Sáček lehce prohněťte, aby se uvolnila uklidňující vůně, a položte jej na noční stolek, abyste jej mohli dýchat celou noc. Když směs ztratí svou účinnost, jednoduše sáček vyprázdněte a nahraďte jej směsí čerstvého potpourri.

 

Večerní posezení během zimních dnů u vás v obýváku, srkání bylinkového čaje a pouhopouhé vnímání vůně těchto nádherných bylinek umocní jejich uspávací účinek. Až budete odpočívat po náročném dni, vzpomeňte si na uspokojující práci na zahradě, která vás sem dostala a myslete na klidný spánek, který přijde později.

 

 

tyto květiny doručíme do 90 minut kamkoliv v Praze

PETI

PETI
láska

ZORA

ZORA

KALIN

KALIN

ALANIS

ALANIS

ALENKA

ALENKA

ALEX

ALEX

AFNE

AFNE

ANDY

ANDY

COKY

COKY

ANIKA

ANIKA
Neprodejné

EVRIL

EVRIL

AURORA

AURORA

KONE

KONE

BEBI

BEBI
Neprodejné

RONY

RONY

SUMI

SUMI

KYTICE BÍLÝCH RŮŽÍ

KYTICE BÍLÝCH RŮŽÍ
Zde zvolte vámi požadovaný počet květů. ? 0 Kč

KATARINA

KATARINA

TOLI

TOLI

WHITE

WHITE

KUKI

KUKI

DEBIE

DEBIE

DIDI

DIDI

SULI

SULI

EMI

EMI

COLY

COLY

VIVI

VIVI

PAULA

PAULA

KYTICE RUDÝCH RŮŽÍ

KYTICE RUDÝCH RŮŽÍ
Zde zvolte vámi požadovaný počet květů. ? 0 Kč

KYTICE RŮŽOVÝCH RŮŽÍ

KYTICE RŮŽOVÝCH RŮŽÍ
Zde zvolte vámi požadovaný počet květů. ? 0 Kč

KYTICE ŽLUTÝCH RŮŽÍ

KYTICE ŽLUTÝCH RŮŽÍ
Zde zvolte vámi požadovaný počet květů. ? 0 Kč

KYTICE ŽÍHANÝCH RŮŽÍ

KYTICE ŽÍHANÝCH RŮŽÍ
Zde zvolte vámi požadovaný počet květů. ? 0 Kč

EVELYN

EVELYN
Zde zvolte vámi požadovaný počet květů. ? 0 Kč

RŮŽOVÉ + ČERVENÉ RŮŽE

RŮŽOVÉ + ČERVENÉ RŮŽE
Zde zvolte vámi požadovaný počet květů. ? 0 Kč

RŮŽE MIX

RŮŽE MIX
Zde zvolte vámi požadovaný počet květů. ? 0 Kč

MIX RŮŽÍ 3 BARVY

MIX RŮŽÍ 3 BARVY
Zde zvolte vámi požadovaný počet květů. ? 0 Kč

TAMI

TAMI

SESTUPNÁ KYTICE RŮŽÍ

SESTUPNÁ KYTICE RŮŽÍ
láska

NORY

NORY

TAMARA

TAMARA

KAJA

KAJA

KODI

KODI

EVA

EVA

STIL

STIL

LUCIA

LUCIA

KVĚTINOVÝ KOŠ KARMELITA

KVĚTINOVÝ KOŠ KARMELITA

KVĚTINOVÝ KOŠ KAROLIN

KVĚTINOVÝ KOŠ KAROLIN

KVĚTINOVÝ KOŠ ROBIN

KVĚTINOVÝ KOŠ ROBIN

Mohlo by vás také zajímat

Popisek stránky a produktu

Povánoční péče o pokojové rostliny

Povánoční péče o pokojové rostliny

Jakou péči dát rostinám po vánocích

 

Také vám někdo z rodiny nebo blízký přítel daroval během svátků krásnou rostlinu...  ale co teď? Udržet tyto rostliny šťastné a zdravé během svátečního období je poměrně snadné, ale zajistit, aby vydržely i do nového roku a dokonce znovu vykvetly, je už trochu oříšek. Ale nebojte, není se čeho bát, stačí dát vašim rostlinám trochu péče a půjde to skoro samo!

Číst celé
Zimní květiny: Jak překonat zimní chmury pomocí květin

Zimní květiny: Jak překonat zimní chmury pomocí květin

 Jak překonat zimní chmury květinami

 

Od řezaných květin až po květiny v květináči. V našem seriálu, který se věnuje různorodým druhům květin se dozvíte vše od tipů pro péči o čerstvé květiny až po symboliku a význam květin. V dnešním článku si prozradíme, proč zimní květiny pomáhají povzbudit naši morálku a motivaci, zkrášlit domov během pochmurnějších kalendářních měsíců.

Číst celé
Sedm originálních způsobů, jak oslavit narození miminka

Sedm originálních způsobů, jak oslavit narození miminka

Originální způsoby pro oslavu narození miminka

 

Existuje mnoho způsobů, jak přivítat na svět nové miminko. Ať už vítáte synovce, neteř, dceru nebo syna, oslavit nový život je něco, co mnohé z nás čeká nebo jste s tím dokonce už měli i zkušenosti. Otázkou zůstává, jak velkolepě přivítat miminko na svět? Překvapení pro tento speciální moment mohou být různá. Může to být odvážná kytice květů, balónek se vzkazem nebo dokonce drobnost či jiný šperk, který může dítě nosit, až bude starší.

Číst celé