Dvanáct aromaterapeutických rostlin pro lepší život

Květinová olejová terapie

Přestože existuje nesčetně mnoho rostlin, které lze použít pro účely aromaterapie, dnes bychom se s vámi chtěli podělit o 12 z nich, které dle našeho úsudku rozhodně stojí za zmínku.

Šalvěj

Rostlina šalvěj vám může pomoci s řadou věcí. Mezi nejznámější účinky patří zlepšení bdělosti, zároveň může působit jako antioxidant a je velmi vyhledávanou pro své protizánětlivé účinky. Astmatikům pomáhá snadněji zvládat astma, a dokonce pomáhá zvládat deprese. Všechny ze zmíněných benefitů najdete ve voňavých lístcích šalvěje. Pokud byste se rádi ohřáli a zklidnili i zevnitř, k přípravě šalvěje doporučuje uvařit lahodný bylinkový čaj právě s lístky šalvěje.

Zázvor

Hlavní výhodou využívanou při použití aromaterapie je jeho schopnost léčit emoce. Mimo jeho úctyhodnou pomoc při vypořádání se s různými emocemi je také údajně velmi účinným pomocníkem pro zlepšení komunikačních dovedností a pro zlepšení paměti. Pokud patříte mezi trémisty, kteří se děsí každé prezentace před lidmi, možná byste měli dát zázvorové aromaterapii alespoň šanci.

Skořice

Sladká, i přesto výrazně kořeněná vůně, bez které si snad nikdo z nás neumí ani představit podzimní a zimní období. Skořice pomáhá přirozeně zlepšovat náladu, snižovat ospalost a zmírňovat bolest. Studie také dokázaly, že přítomnost skořicové vůně v pracovním prostředí může pomoci s koncentrací a výkonem. Zkuste si položit několik tyčinek skořice na váš pracovní stůl a třeba už brzy zaznamenáte rozdíl ve vašem pracovním nasazení.

Jasmín

Je známo, že květy jasmínu se otevírají během noci, což je zároveň i nejlepší a nejvhodnější doba, kdy můžete vyzkoušet jeho terapeutické účinky. Konkrétně jasmínová vůně dokáže přirozeně zlepšit náladu a můžete ji použít také k vyčištění vzduchu.

Citrón

Pokud se někdy cítíte ve stresu, neustálém kole, kde se na vás jenom nabalují povinnosti, možná byste měli dát šanci aromaterapii s citronovou vůní. O citronové vůni se říká, že ve vás dokáže vyvolat šťastnější a pozitivnější pocity a jako bonus si navíc ještě zlepšíte vaše kognitivní schopnosti.  Dejte šanci osvěžující vůni citrónu a nechejte jimi obohatit vaše smysly.

Levandule

Levandule, jak už jistě tušíte,  velmi osvědčila při problémech se spánkem a v boji proti úzkostem. Vůně levandule má velmi uklidňující účinky. Květy levandule do ložnice by měli zvážit všichni, kteří bojují s klidným spánkem, usínáním a mají pocit, že potřebují trochu zpomalit. Věřte nebo ne, levandulová aromaterapie vám pomůže zklidnit vaše tělo i mysl.

Koriandr

Kromě fyzických výhod jako je omlazení naší pokožky, zklidnění podrážděné kůže nebo při úlevě svalů a kloubů, dokáže koriandr účinně pomoci také s podrážděný žaludkem. Mimo fyzickou pomoc dokáže koriandr působit i na naši psychiku, a to v podobě celkového zklidnění těla i mysli.

Bazalka

Stejně jako u citronové aromaterapie, bazalka taktéž obsahuje sloučeniny, které mohou snížit stres, což vám může zároveň pomoci s krevním tlakem nebo nepravidelnou srdeční frekvencí. Bazalka má navíc i při aromaterapii potenciál zlepšovat náladu, zmírňovat bolesti svalů a pomoci při depresích a úzkosti.

Fenykl

Pokud jste již někdy měli šanci přičichnout k fenyklu, jistě s námi budete souhlasit, že jeho vůně je výrazně sladká, často připomínající vůni lékořice. Mezi hlavní benefity, které fenykl nabízí patří snadnější snášení úzkostí, lepší soustředění, vyšší koncentrace a úleva od respiračních problémů.

Hřebíček

Vůně hřebíčku je jedinečná v tom, že je dokonalou kombinací silné sladké, kořeněné vůně, která má mírně pálivý podtón. Kromě toho, že je hřebíček schopný pomoci při bolesti zubů, při nachlazení a chřipce, je navíc pomocníkem i při nevolnosti nebo když máte pocit, že potřebujete do těla dostat novou dávku energie. Zkuste místo kávy sáhnout po hřebíčku.

Eukalyptus

Eukalyptus může pomoci jak vám, tak i vašemu domovu nebo zahradě, protože je známým pomocníkem při odpuzování hmyzu. Zároveň je účinným pomocníkem při pocitu přetížení nebo při nachlazení.

Měsíček

Měsíček by se dal nazvat jako ideální rostlinou, která vám pomůže téměř s každým běžným zdravotním problémem. Je hlavním pomocníkem při štípnutí hmyzem, kdy dokáže zasažené místo okamžitě zklidnit. Dále dokáže zmírňovat svalové křeče, horečky a další symptomy jako je například bolest v krku. Pomůže vám také při léčbě řezných ran nebo ke snížení otoků.

Bez ohledu na to, s jakým problémem se potýkáte, ať už je to pro naši společnost tradiční stres, úzkosti nebo další nemoci. Či máte pocit, že vaše tělo i mysl potřebuje jenom trochu zklidnit a dostat se na pomalejší vlnu v této uspěchané době, věříme, že vám některé ze zmíněných rostlin pomůžou dosáhnout přesně takového stavu, který hledáte. Zkuste dát květinové aromaterapii šanci a využít květinového potenciálu skutečně na maximum. Aromaterapeutické rostliny můžou být doslova vaší spásou.